В конце 2023 года я не строил грандиозные планы на 2024 год. Просто продолжал работать над собой, узнавать новое и не заморачиваться по любому поводу. И сейчас я могу с радостью сказать, что все три цели достигнуты.
Недавно браузер Яндекс представил мои итоги 2024 года. Выяснилось, что больше всего времени я провел на образовательных и литературных сайтах. Если бы такие итоги подвел браузер лет 20 назад, они разительно бы отличались от сегодняшних. Может, за некоторые из них мне было бы неловко. Как говорится, всякая молодость резвости полна.
Недавно браузер Яндекс представил мои итоги 2024 года. Выяснилось, что больше всего времени я провел на образовательных и литературных сайтах. Если бы такие итоги подвел браузер лет 20 назад, они разительно бы отличались от сегодняшних. Может, за некоторые из них мне было бы неловко. Как говорится, всякая молодость резвости полна.
Самым сложным было сохранять спокойствие. Ежеминутно в этой реальности что-то происходит, и практически невозможно обойтись без погружения в негативные вибрации. Для себя я сделал один вывод - контролировать свои эмоции и не поддаваться панике. Сохранять осознанность и оставаться наблюдателем.
Можно ли забить на плохие новости, которые льются со всех сторон: из СМИ, соцсетей и от близких? Бесконечный поток тревожных новостей создаёт атмосферу страха и напряжённости. Есть мнение, что наш мозг настроен на выживание, именно поэтому он фокусируется на негативе. Именно поэтому нам сложно сохранять оптимизм и верить в лучшее.
Как не поддаваться информационному безумию? Одна из радикальных мер, которые реально повлияли на мое сегодняшнее мировоззрение – кратное уменьшение потребления плохих новостей. Я перестал скроллить ленту социальных сетей и сосредоточился на позитивном контенте. Не означает, что я превратился в страуса, прячущего голову в песок. Отчасти мне удалось научиться принимать происходящее как данность и не рисовать в голове страшные сценарии будущего.
Можно ли забить на плохие новости, которые льются со всех сторон: из СМИ, соцсетей и от близких? Бесконечный поток тревожных новостей создаёт атмосферу страха и напряжённости. Есть мнение, что наш мозг настроен на выживание, именно поэтому он фокусируется на негативе. Именно поэтому нам сложно сохранять оптимизм и верить в лучшее.
Как не поддаваться информационному безумию? Одна из радикальных мер, которые реально повлияли на мое сегодняшнее мировоззрение – кратное уменьшение потребления плохих новостей. Я перестал скроллить ленту социальных сетей и сосредоточился на позитивном контенте. Не означает, что я превратился в страуса, прячущего голову в песок. Отчасти мне удалось научиться принимать происходящее как данность и не рисовать в голове страшные сценарии будущего.
Конечно, я не превратился в робота, безразличного к эмоциям. Я не позволяю эмоциям брать вверх надо мной. Верно говорят, что все эмоции временны, и рано или поздно они обязательно схлынут. Не стоит бороться с ними, а просто наблюдать за ними, как за волнами в океане.
Безусловно, в управлении эмоциями мне помогают медитации. Регулярные практики наблюдения за своими мыслями позволили мне лучше понимать себя. И, конечно же, я стал более спокойным в стрессовых ситуациях.
Отмечу и еще один важный пунктик в личностном саморазвитии – никому не плакаться о своих трудностях. Во-первых, мои проблемы никому не интересны, во-вторых, озвучивая их, мы позволяем управлять нашим сознанием. Придаем им важность, а это значит неосознанно одобряем их. В этом случае в жизни наступает так называемая черная полоса, которая будет длиться до тех пор, пока мы позволяем проблеме повелевать над разумом.
Приведу пример из собственного опыта.
2023 год у меня был достаточно напряженный в финансовом плане. А в начале 2024 года за выполненную работу меня еще и кинул на деньги человек. Я планировал заплатить налоги. В итоге у меня возник долг перед налоговой, судебные приставы арестовали все счета и банковские карточки. Эта проблема меня буквальна начала разъедать изнутри. Негативные мысли не давали покоя ни днем ни ночью. В конце концов, душевные терзания отразились на физическом состоянии, и меня подкосил вирус. Именно тогда я понял, что болезнь пришла неспроста и необходимо отпустить сложившуюся ситуацию. Я вплотную занялся медитацией, очищая разум от тревожных мыслей. Спустя некоторое время мое эмоциональное состояние более-менее пришло в норму. Тогда же я нашел новую работу.
До офиса мне приходилось добираться по два-три часа утром и столько же вечером до дома. Однако это время я полностью посвящал самогипнозу и медитациям. Несмотря на то, что по ночам я спал в среднем четыре-пять часов в сутки, я был полон сил и чувствовал себя замечательно.
Процесс саморазвития в транспорте длился четыре месяца. Затем мне предложили хорошую работу рядом с домом. Собственно, об этом я делал запросы во Вселенную, и она мне ответила одобрением.
Безусловно, в управлении эмоциями мне помогают медитации. Регулярные практики наблюдения за своими мыслями позволили мне лучше понимать себя. И, конечно же, я стал более спокойным в стрессовых ситуациях.
Отмечу и еще один важный пунктик в личностном саморазвитии – никому не плакаться о своих трудностях. Во-первых, мои проблемы никому не интересны, во-вторых, озвучивая их, мы позволяем управлять нашим сознанием. Придаем им важность, а это значит неосознанно одобряем их. В этом случае в жизни наступает так называемая черная полоса, которая будет длиться до тех пор, пока мы позволяем проблеме повелевать над разумом.
Приведу пример из собственного опыта.
2023 год у меня был достаточно напряженный в финансовом плане. А в начале 2024 года за выполненную работу меня еще и кинул на деньги человек. Я планировал заплатить налоги. В итоге у меня возник долг перед налоговой, судебные приставы арестовали все счета и банковские карточки. Эта проблема меня буквальна начала разъедать изнутри. Негативные мысли не давали покоя ни днем ни ночью. В конце концов, душевные терзания отразились на физическом состоянии, и меня подкосил вирус. Именно тогда я понял, что болезнь пришла неспроста и необходимо отпустить сложившуюся ситуацию. Я вплотную занялся медитацией, очищая разум от тревожных мыслей. Спустя некоторое время мое эмоциональное состояние более-менее пришло в норму. Тогда же я нашел новую работу.
До офиса мне приходилось добираться по два-три часа утром и столько же вечером до дома. Однако это время я полностью посвящал самогипнозу и медитациям. Несмотря на то, что по ночам я спал в среднем четыре-пять часов в сутки, я был полон сил и чувствовал себя замечательно.
Процесс саморазвития в транспорте длился четыре месяца. Затем мне предложили хорошую работу рядом с домом. Собственно, об этом я делал запросы во Вселенную, и она мне ответила одобрением.
Что касается профессионального роста, то я продолжаю учиться, получая новые знания, которые активно применяю на практике и монетизирую.
Помимо управления собственной реальностью, в уходящем году моим достижением стало издание новой, четвертой по счету книги под названием «Искупление проклятья». При ее публикации я столкнулся с множеством непредвиденных трудностей, но они не стали причиной эмоциональных колебаний. Эти сложности лишь подталкивали меня к тому, чтобы продолжать двигаться вперед.
«Искупление проклятья» не столько мой личный гештальт, сколько касается моего рода, отца и матери. Я рад, что мне удалось его завершить. Одновременно с этим я восстановил внутреннее психологическое равновесие.
Помимо управления собственной реальностью, в уходящем году моим достижением стало издание новой, четвертой по счету книги под названием «Искупление проклятья». При ее публикации я столкнулся с множеством непредвиденных трудностей, но они не стали причиной эмоциональных колебаний. Эти сложности лишь подталкивали меня к тому, чтобы продолжать двигаться вперед.
«Искупление проклятья» не столько мой личный гештальт, сколько касается моего рода, отца и матери. Я рад, что мне удалось его завершить. Одновременно с этим я восстановил внутреннее психологическое равновесие.
Подводя итог под написанным выше, выскажу одну мысль - умение радоваться и контролировать свои эмоции — это основные составляющие для достижения счастливой и успешной жизни.
С наступающим 2025 годом! Пусть вас радуют только хорошие новости, а настроение всегда будет позитивным!
С наступающим 2025 годом! Пусть вас радуют только хорошие новости, а настроение всегда будет позитивным!
